一个时辰后。
李道成功将一套成系列的功法在脑海中整理了出来。
“既然是修行体魄的功法，那就叫‘锻体决‘吧。”
因为体系不一样，所以锻体诀的修行也是与众不同。
按照锻体诀中的修行进度划分。
分为：炼皮，炼血，炼肉，炼筋以及最后的炼骨。
这也是李道按照当初他自身蜕变的进度来划分的。
由于还没有经过实验，所以无法参照这些境界如何对比正统修行法。
不过，根据李道的估算，应该不会差。
因为在目前的锻体诀中，他创造出的最后一个境界是：外练大圆满。
也就是皮血肉筋骨全部练到一定程度，融会贯通产生气血之力。
将体魄能打磨到诞生气血之力这一层次，对上普通的宗师境高手应该不是问题。
可能有人要说李道当初诞生气血之力就足以与大宗师
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